「またか！」とか言わずに、おつきあいくだされ(*＾ω＾*)
昨日はお休みしたので、今日ははりきって行ってきました！
気合い入れて行くわよん♪
…って、起きぬけのこんなボケボケのすっぴんだけど…(・ω・;)
走り始めて間もなく、日の出スポットに到着！
うう、今日も曇ってた…ぐすん。
ここでタイムを見てみたら、なーんと！
スタート押してなかった。
がっくし。
気を取りなおして、ここからタイムを計測。
今、mayuが取り組んでいるのはLSDというトレーニング。
決してイケナイおクスリではありませんｗ
『long,slow,distance』の略で、文字通り
『時間をかけて、 ゆっくりと、長い距離を』走るわけです。
有酸素運動を長時間行うことで、
疲れにくい身体ができるんですって。
息が切れるようではペースが速すぎなので、
ホントにゆっくりゆっくり走る。
ちょっと笑ったのが、mayuの前に
ウォーキングしてるオジサンがいて、
シャカシャカ歩いてたのね。
mayuは走っているのに、そのオジサンと
同じくらいのスピード(≧ｗ≦)ｱﾊ
いいの、今はとにかく長く走れるようになりたいから。
ところで。
mayuはいつも書いているとおり、音楽を聴きながら走っている。
走るときに重宝しているのが、『Nike Sport Music』。
最初はフツーに、自分が入れてた曲を
シャッフルして聴いていたんだけど、
スローな曲になると、どうもペースが狂っちゃうのよね。
ネットでランニングの情報を探してたときに、
これを見つけたのね。
なんと、LSD用のミックスがあって。
さっそくダウンロードしてみたんだけど、
コレ、サイコーだす。
とにかく走りやすいのよ。
さすがだなぁ、このミックス。
フツーに聴いてもいいよー♪ヾ(´ I ‘*)ﾉ゛
ドラムンベース好きだし、mayu。
で。
今日の結果。
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約70分、ノンストップ で走れましたー！
ﾔｯﾀ━━ヽ(*ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ*)ﾉ━━ィ!!!
すごくないー？？？
すんごいテンション上がってしまったよ、嬉しくて。
走った距離の計測には、ジョギングシミュレーターって
サイトを使ってるんだけど、結果は7キロ強でした。
10キロまでもう少しじゃないか！
うーん、この調子でいけば大会は完走できるかも。
…問題はタイムか…。
mayuは練習の記録をPCでもケータイでも
つけているんだけど、ケータイで使っているのは
アシックスのサイト。
けっこう面白いのがアバターで、
登録時は実年齢になってるのね。
どうやら、走れば走るほど若返るらしく、
今日の年齢は…
17歳。
・・・・・・・・(・∀・)ｱﾋｬ!!
そうそう、今日は大桟橋というところまで走ったんだけど、
mayuはここが大好き。
こんな景色です。
うーん、晴れてればもっと綺麗なんだが…(-"-)
今日はカウンセリングで、またまた興味深い話が満載でした。
走ることとすごく関わってくるんだけれど、それはまた後日。
しかしいいよ、走るのって。
だって、本当にアタマの中が空っぽになるもんね。
フツーに生活しててさぁ、寝てるとき以外で
一時間以上も無心でいるときなんてないでしょ？
『鬱にはジョギングがいい』って言われてるの、納得。
もちろん、最高潮に調子が悪いときは
外になんて出られないけど
回復期の方にはゼヒ！おすすめしたいわ。
イヤ、それにしても嬉しいなー！
…調子に乗って、２戦めの大会にエントリーしたのは
ココだけの話です(ﾟ▽ﾟ*)
土浦の『かすみがうらマラソン』です。
青梅マラソンと迷ったんだけど、かすみがうらの方が
ランナーの評判がよかったので。
距離は、フル、10マイル、5キロとあるんだけど
5キロのレースはスピード勝負になる、って
聞くので10マイルで出ます！
来年の目標はフルマラソン完走だなぁ。
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